Kemirmoq
Creatin - uchta aminokislotadan keladigan aralashma. Creater asosan tanangizning mushaklarida, shuningdek miyada topilgan. Aksariyat odamlar dengiz mahsulotlari va qizil go'sht orqali qaynatib olishadi - ammo sintetik tuzilgan Creatin qo'shimchalarida mavjud bo'lgan darajalarda. Tana jigar, oshqozon osti bezi va buyraklar kuniga 1 gramm yaratishni ham olishlari mumkin.
Nega bizni tanlash
Ishlab chiqarish ob'ektlari
Sog'lom sifatli, yuqori sifatli mahsulotlar uchun to'liq avtomatlashtirilgan ishlab chiqarish ob'ektlari bilan maqtanadi.
Texnik guruh
Izlanish va rivojlanish bo'yicha asosiy e'tibor bilan kompaniya milliy tan olingan texnologiyalar jamoasiga ega.
Mahsulot oralig'i
Mahsulotlar oralig'ida turli xil sanoat tarmoqlariga, shu jumladan ozuqa, qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat mahsulotlarini, shu jumladan, ular orasida turli xil sanoat tarmoqlariga.
Eksport qiluvchi mamlakat
Global erishilgan globalga erishgan salomat o'zini sog'lom ravishda 70 dan ortiq mamlakatlarda asosiy o'yinchi sifatida o'rnatdi.
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, qo'shimcha qo'shimchani bir necha jihatdan foydali bo'lishi mumkin.
Creatin qo'shimchalari mushaklarga quyidagilar foydalanadi:
Mashg'ulotlarga ko'proq reps (takrorlash) qo'shishga yordam berish
Mushaklar hajmi, kuch va umuman ishlashni ko'paytirish
Kengdosh hujayra signalizatsiyasi deb ataladigan narsalarni ko'paytirish va mushaklarni ta'mirlash va o'sishiga yordam beradigan
Mushaklarning o'sishida yana bir omil bo'lgan mushaklarning yana bir omili bo'lgan suv tarkibini oshirish
Mushaklarning buzilishini kamaytirishga yordam beradi, natijada mushaklarning massasining ko'payishi natijasida yanada kuchayadi
Bundan tashqari, o'qishlar IGF -1 kabi anabolik gormonlarning ko'payishini va mushaklarning yangi mushaklarning yangi o'sishi mumkin bo'lgan moddaning pasayishi kuzatildi.
Miya, suyaklar va terida yarating
Tadqiqotchilar tananing tabiiy kevropa do'konlarini to'ldirish kognitiv vazifalarning ishlashini, ayniqsa katta yoshdagilarga qo'shimcha ravishda yaxshilanishi mumkinligini aniqladilar. Bu, shuningdek, suyak mineral va skelet mushaklari zichligining normal pasayishi va qaymoqli kremlar terini kamaytirishi mumkin, bu esa terining ajinlarini kamaytirishi va quyoshning shikastlanishini yaxshilashi mumkin.
Bolalarda Creatin foydalari
Siz hech qachon farzand ko'rinadigan ko'rsatma bermaslik kerak. Biroq, bolalardagi musofirlarning ma'lum bir musofir tanqisligi sindromlarining alomatlarini kamaytirishiga dalillar bor.
Kam daraja uchun allaqachon yaratadigan qo'shimcha qo'shimchalar
Ko'p odamlar muqaddas qo'shimcha olishdan foyda olishlari mumkin. Biroq, ushbu mahsulotlar kam hosildor bo'lganlarga eng ko'p yordam beradi, masalan, parhezlar uning ko'p qismini etkazib bermaydigan vegetarianlar.
Create Creats tanangizning mushaklar energiyasini va kuchini berishga yordam beradi. Sizning mushaklaringiz yana yaratin fosfat shaklida saqlanadi. Tana to'satdan elektr energiyasiga muhtoj bo'lganida, mushaklar Yaratuvchi fosfatni energiya olib yuradigan molekulalarga aylantiradi. Shu sababli, yaratadigan qo'shimchalar ko'pincha sportning ishlashini yaxshilash va mushak massasini kuchaytirish uchun ishlatiladi.
Pariyaning parhez manbalari
Kreatinada yuqori bo'lgan oziq-ovqatlar - bu protein tarkibidagi hayvonlar joylashgan. Pariyasining parhez manbalari quyidagilardan iborat:
Go'sht, ayniqsa qizil go'sht
Baliq, masalan, meros, qizil va orkinos
Tovuq yoki kurka kabi parrandalar
Sut, shu jumladan ko'krak suti yoki sigir suti
O'simliklarga asoslangan oziq-ovqatlar hech qanday qopqoqqa ega emas.
Qo'shimchalar Creather manbalari
Kreakine qo'shimchalari turli shakllarda bo'ladi. Eng mashhur kukun. Kreakin Monohidrati chang shaklida ham eng kengroq o'rganilgan.
Krearin tuzlari va yuz quyadiganlar kabi boshqa shakllar, kukunli shakli suyuqlikda juda yaxshi eritmaydi. Ammo bu boshqa shakllar yaxshi o'rganilmagan. Va mavjud bo'lgan bir nechta tadqiqotlar chang shakli eng samarali ekanligini ko'rsatadi.
Kreatin monohidrati mushaklarni ko'paytirish bo'yicha eng ko'p o'rganilgan va samarali bo'lgan bo'lsa-da, ammo yaratilgan musofirlar juda o'rganilgan.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Kreatin tuzlari, qayrin etil estrat, varaqli etil estrati, Creatin Gidreptidlar va Creatin Sarum - Creetin Monohidga o'xshab emas.
Creater monohidratistrat
Creatin Monohidrati Codrin do'konlarining ko'payishi va mashqlarning bajarilishini yaxshilashda bir necha bor ko'rsatilib kelinmoqda.
Creatin Monohidrat har qanday boshqa turga qaraganda gramm uchun ko'proq hosil bo'ladi va u qon va mushaklaringizga tezda so'riladi. Bu u erda to'ldirish uchun yaratinning eng yaxshi shakli.
Creater etil ester
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Creeter etil ester sport ko'rsatkichlarini yoki mushak kuchini oshirmaydi.
Kreakine nitrat
Creatine Nitrug'asi Kreakinni nitrat kislota va suv bilan birlashtiradi. Azot oksidi vazodillash va jismoniy mashqlar ishlashini yaxshilashi mumkin, mahsulot ishlab chiqaruvchilari ularni birlashtirish, ularni birlashtirish, ularni birlashtirishga qo'shilishadi.
Siz yaratishni boshlaganingizda nima bo'ladi?
Ko'pgina yaratin sizning skelet mushaklariga, bu qayta-qayta yaratin va fosforismik kislotaning aralashmasi (fosozik kislotaning aralashmasi) ichiga kiradi. Fospozite adenozin triposfatini (ATP) yaratishga yordam beradi. ATP - bu sizning hujayralaringiz mashq qilganingizda ishlatiladigan energiya manbai. Shunday qilib, Create, qizg'in ko'tarish yoki jismoniy mashqlar paytida mushaklaringizni doimiy energiya bilan ta'minlashga yordam beradi.
Mushaklarning o'sishini oshirishga yordam berish va yordam berishdan tashqari, Creatin yordami:
Mushaklarni qayta tiklash. Jismoniy mashqlar paytida mushak tolalariingizda mikro-ko'z yoshlar yaratasiz. Sog'ayib ketayotganingizda mushak tolalaridagi mikro-ko'z yoshlar davolanadi va mushaklaringiz kuchliroq bo'ladi. Mikro-ko'z yoshlar bilan davolanishga yordam beradigan mushaklaringizdagi sun'iy yo'ldosh hujayralarini faollashtirishga yordam beradi.
Anabolik gormonlarni ko'paytiring. Anabolik gormonlar o'sish va to'qimalarni ta'mirlashga yordam beradi. Ular insulin, inson o'sishi gormoni (HGH), estrogen va testosteronni o'z ichiga oladi.
Mushak hujayralarida suv tarkibini oshiring. Yaxshi hujayra gidratsiyasi mushaklarning o'sishi va suvsizlanish va mushak kramplarini kamaytirishi mumkin.
Shuningdek, men sizning xotirangizga yordam beradigan miyangizda fospozitalin miqdorini ko'paytirishi mumkin.
Kreatin qo'shimchalari mushaklarning massasini qurishga yordam beradi
Kreatin - bu organizmning doimiy energiyani uzluksiz energiya bilan ta'minlashga tayanadi. Bu juda kuchli, anaerob faollarning yorilishi, masalan og'irlikni ko'tarishda yoki qisqa masofani ko'targanda, bu juda foydali. Kreate tanasi tomonidan sintez qilinadi, asosan jigar tomonidan aminokislotalar uchi. Buyraklar ham rol o'ynaydi va oshqozon osti bezi hissa qo'shadi. Masalan, parhez manbalari, asosan qizil go'sht, dengiz mahsulotlari va tovuqdan olinadi.
Ko'pgina yaratin skelet mushaklarida fospozite yoki yirtin fosfat deb nomlanuvchi shaklda saqlanadi. Kichik miqdorda, 5% dan kam, miya va sinovlar to'qimalarida uchraydi. Adenozin trixosfat va ATP ishlab chiqarishda Creatin OITS. Bu tananing muhim funktsiyalari, shu jumladan mushaklarning qisqarishi va bo'shatilishi, nervlar va to'qimachilik va ta'mirlash uchun protein sintezi bo'lgan.
Tadqiqotchilar qarshilik mashg'ulotlari dasturi bilan shug'ullanganda, og'ir vaznli mashg'ulot dasturi bilan shug'ullanayotganda, og'ir vaznli massani qurishga yordam beradi.
Kreakin qo'shimchalarining salohiyatining potentsial miqdori bo'yicha qo'shimcha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, terminalning kasalligi va mushaklarni haddan tashqari oshirib, charchoqni saqlash va charchoqni saqlash uchun yordam berish va charchoqning tezkor tiklanishiga yordam berishini anglatadi. Shuningdek, yangi tadqiqotlar, shuningdek, yaratinni miya shikastlanishlari, miya chayqalishi kabi kognitiv imtiyozlarga ega bo'lishi mumkin.
Qizil go'sht, tovuq va dengiz mahsulotlarini o'z ichiga olgan sog'lom odam yurakning etarli darajada etkazib berishini o'z ichiga oladi. Biroq, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Atletik daromad olishda qo'shimchalar foydali bo'lishi mumkin. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qo'shimcha qo'shimchasidan foydalanish mushaklarning massasini qurish va kuchni yaxshilashga yordam beradi. Aksariyat odamlar uchun bu yutuqlar kamtarin bo'lishadi. Agar siz mikrosekundning afzalliklarini qidirishda elitetli sportchi bo'lsangiz, faqat Creatin qo'shimchalari muhim sport yutuqlarini etkazib berishni dargumon.
Kreakine qo'shimchalaridan foyda keltiradigan bitta guruh go'shtsiz parhezlarda odamlardir. Go'sht yeydiganlar oyiga tuxum va sut mahsulotlarini o'z ichiga olgan vegetarian dietasida bir oy o'tkaziladigan vegetarian dietasida ishtirokchilarning ijod darajalarida pasaygan.
Kreatin qo'shimchalari haqida gap ketganda, keng tadqiqotlar tanasi ularni xavfsiz deb topdi. Ko'p miqdorda olinganida, ba'zi odamlar me'da muammolarini boshdan kechirish haqida xabar berishadi. Har qanday parhez qo'shimchalari kabi, kundalik ishingiz uchun Creatine qo'shishdan oldin sog'liqni saqlash provayderingiz bilan suhbatlashish juda muhimdir. Katta miqdordagi eng ko'p dozalashning keng doirasiga kiradigan ko'plab turlari mavjud. Sizning shifokoringiz maqsadlaringizni baholashga yordam beradi va sizning ehtiyojlaringiz uchun to'g'ri qo'shimchani tanlashda sizni yo'naltirishi mumkin.
Creatininni sinab ko'rish orqali bilvosita sinovdan o'tkazing, bu sinovning eng keng tarqalgan usulidir. Xususan, quyidagi ikkita test tavsiya etiladi:
Creatininni rasmiylashtirish
Creatinin testi buyrak funktsiyasini monitoring qilishda yordam berishi mumkin, ammo ushbu sinov uzoq umr ko'rish mumkin bo'lgan musofir ko'tarilishi mumkin. Creatininni boshqa buyrak funktsiyalari bilan birlashtirish, masalan, glomerual filtratsiya stavkasi (gfr) kabi, sog'lom buyrakning uzoq muddatli funktsiyasini ta'minlashga yordam beradi.
Glomerular filtratsiya darajasi (GRR)
GRRni har tomonlama metabolik panelning bir qismi sifatida sinab ko'rish buyrak funktsiyasining katta rasmini, xususan, mavjud bo'lgan buyrak / jigar sharoitiga ega bo'lishi yoki umumiy sog'liqni saqlashni qo'llab-quvvatlashi mumkin bo'lgan musofir bilan to'ldirilishi mumkin.
Kreakine qo'shimchalari
Yetkazib beriladigan eng keng tarqalgan, yaxshi tadqiq o'tkaziladigan eng keng tarqalgan - bu Creeter Monohidrat. Boshqa shakllar mavjud bo'lsa-da va yaratininning yuqori shakllari sifatida sotilgan, tadqiqot - bu Creatin Monohidratdan tashqarida etishmayapti.
Kundalik "Monohidradning kunlik dozasi bilan bog'liq" Atletik va miya asosida foyda keltirdi, ammo qo'shimchalar foydasiga tajriba qilish uchun bir oy davom etishi mumkin.
Atletik ko'rsatkichlarga xos bo'lgan holda, bir hafta davomida eng yuqori dozaning "yuklash" bosqichi bilan boshlanishi mumkin.
Uglevodlar yoki oqsilni o'z ichiga olgan ovqat bilan bir qatorda, qo'shimchaning so'rilishi va qo'shimchalarning afzalliklarini maksimal darajada oshirish mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki, suvni ushlab turish allaqachon yaratishda suvni ushlab qolish mumkin, shuning uchun to'ldirishda gidretsiya qilish juda muhimdir.
Agar siz faol odam bo'lsangiz yoki sportchimizning bir qismi bo'lsangiz, ehtimol siz sinab ko'rdingiz - yoki hech bo'lmaganda hali ham eslaganingizcha yuqori. Protein kukunilar yonida, yaraton sport faoliyatini yaxshilash va kuchni oshirish uchun eng keng tarqalgan qo'shimchalardan biridir.
Kreatin nima uchun ishlatiladi?
Qayta iste'mol qilingan yoki tanangizda ishlab chiqarilgan bo'lsa, uning 95 foizi sizning mushaklaringizda, pospridin sifatida saqlanadi. U erdan u yuqori intensivlikning qisqa portlashi uchun tezkor energiya manbai sifatida ishlatilishi mumkin, shuningdek ATP do'konlaringizni to'ldirish (hujayralar uchun asosiy energiya).
Yuqori intensivlik bilan shug'ullanayotganda, sprinting, sakrash yoki ko'llar kabi, energiya talabi sizning ATP do'konlaringizda mos keladigan tezlikdan katta bo'lishi mumkin. Bu qayiq porlaydi, tez yoqilg'ini ta'minlaydi va ATP saqlashiga hissa qo'shadi.
Boshqacha qilib aytganda, siz Creatin bilan to'ldirilsangiz, siz o'zingizning mushaklaringizdagi fospeslar ichidagi fospbatlaringizda 10-40 dan oshib ketasiz, tanangiz uzoq vaqt davomida ko'proq intensivlikda ishlashiga imkon beradi.
Shuning uchun yuqori intensivlik bilan mashqlarni oshirishni istayotgan juda ko'p sportchilar, tana massasi qaynatgichni tanlaydilar. Buning uchun, Creatin - bu hozirda mavjud bo'lgan eng xavfsiz va eng samarali ovqatlanish materialidir.
Qo'shimcha masofada ishlaydigan mashg'ulotlarga qo'shimcha ravishda yordam berish juda muhim bo'lsa-da, uzoq masofalarga ishlov berish kabi chidamli mashqlar uchun juda foydali bo'lmaydi.
Qariyotning eng yaxshi turi nima?
Kreakning qo'shimchaini tanlashda, bir nechta tur mavjudligini biling. Eng keng qo'llaniladigan va izlanishlar - bu yaratuvchidir, ammo boshqa shakllar kiradi, buferi va yaratin gidroxloridi (musofir Holcl).
Ularning barchasi shunga o'xshash tarzda ishlamoqda, ammo ularning har biri o'z aniq xususiyatlariga ega, chunki ular qanchalik tez so'riladi. Shuningdek, siz ularni turli shakllarda, shuningdek, suv bilan aralashtirish, chaynash planshetini yoki kasbdan oldin olish uchun kapsulalar mavjudmi yoki yo'qmi, siz ularni turli shakllarda topishingiz mumkin.
Mana, har bir yaratuvchining har bir turini batafsil taqsimlashingiz mumkin:
Creater Monohidrast: Bu oq, qoningizdan energiya uchun ishlatiladigan mushaklaringiz uchun qoningizdagi mushaklaringizga uzatiladi. Odatda hech qanday hid yoki lazzat yo'q.
Creater etil Ester: Ushbu shakl o'zining biologik guruhini faollashtirish uchun kimyoviy jihatdan o'zgartirildi. Bu hali ham tanosil shakllariga qaraganda samaraliroq bo'lishini da'vo qilmoqda, dalillar aralashadi.
Buferi olib borilgan Creeter: Kre-alkalin deb nomlangan, shuningdek, Creatine-ning ushbu turi boshqa shakllarga, xususan, yaratuvchi Monohidga nisbatan tanlangan kislotali bo'lishi kerak edi. Shuningdek, u yanada barqaror, yaxshiroq so'rilib, potentsial yon ta'sirga ega deb da'vo qiladi. Buferi Creather odatda kapsulalar va kukunga kiradi.
CreateNe HCL: Bu yaratilishning eng yangi shakli uning eruvchanligini oshirishga o'zgartirildi. Xlorli kislota qo'shilishi uning ovqat hazm qilish tizimiga singib bo'lishiga yordam berish uchun mo'ljallangan. HCL VS Creatine HCL va Monohidrat nuqtai nazaridan, ushbu shakl ko'pincha past dozada tavsiya etiladi, chunki u yaxshiroq yutilishi tufayli, ammo buning dalillari cheklangan.
Creater Monohidrati eng uzoq edi, shuning uchun biz uning afzalliklari va sport ko'rsatkichlari uchun samaradorligi bo'yicha bizda eng ko'p ma'lumotlar mavjud. CreateNie HCl - bu eng yangi versiya va istiqbolli, ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.
Kun oxirida, Creatin Monohidrat qo'shimcha hajmdagi qo'shimcha shakli ekanligi isbotlangan. Bu shuningdek eng arzon.
Yana 2022 ta yaratinning bir necha shakllarining xavfsizlik, narxi va samaradorligini tahlil qilish natijasida hali ham Creatin Monohidrat hali ham yuqori qismida bo'ladi. Mualliflar, boshqa shakllar sotilgan, xususan, narxlar punkti ko'pincha Creetin Monohidrastga qaraganda yuqori bo'lgan taqdirda ham dalillar etarli emas.
Yakuniy fikrlar
Creatin - bu son-sanoqsiz sportchilar tomonidan ishlatiladigan xavfsiz va samarali ovqatlanish materialidir. Maqsadingiz yuqori intensivlik mashqlaringizni yaxshilash va sizning tana massasini ko'paytirganda eng yaxshi ishlaydi. Biror kishini tanlashda men Creetch Monohidrastrni eng yaxshi turi sifatida tavsiya qilaman.
Sifat, xavfsizlik va poklik uchun mustaqil ravishda sinovdan o'tkazilgan mahsulotni yoki Sport yoki xabardor sport turlari uchun muhr bo'lgan mahsulotni tanlang. Bu paketda ko'rsatilgan narsalarni, shuningdek, taqiqlangan moddalardan qochishga harakat qilayotgan sportchilar uchun juda muhim ahamiyatga ega bo'lgan narsadir.
Bizning fabrikamiz
Sog'lom 1996 yilda tashkil topgan. Shayyor Shiagan tumanida joylashgan Xiagova Siti Xayjou shahrida joylashgan Xiagejou shahri Xangarou shahri, avtomatlashtirilgan va uzluksiz ishlab chiqarish asosida modernizatsiya qilingan bog 'uslubidagi ishlab chiqarish bazasi mavjud. Korxonada 300 ga yaqin xodim ishlaydi, shundan 40% dan ortiq kollej darajasi yoki yuqorida bo'lib, milliy tan olingan organik sintezlik va ishlab chiqarish guruhi. Kompaniya Hangjhou yuqori texnika markazi va Xanchjou Enterprise Cornerstationni tashkil etdi va Tonji universiteti, Jiangnan universiteti, Jiangnan universiteti va boshqa mashhur oliy o'quv yurtlarining hamkorlik bazasi bo'ldi.
TSS
Biz Xitoydagi kasb ishlab chiqaruvchi va etkazib beruvchilar, sotuvchi va biznes sheriklar uchun yuqori sifatli xususiy xizmat ko'rsatishga ixtisoslashgan. Sizni ulgurji yuqori nav Creatinni bizning fabrikamizdan iliq kutib olamiz.